 |
| Công dụng bổ ích của quả vái đối với sức khỏe con người |
Bổ sung vitamin dồi dào
Trong trái vải có nhiều Vitamin C, E, K, B6 rất cần
thiết và có lợi cho cơ thể. Chỉ cần 1 trái vải, cơ thể
nhận thêm 10% hàm lượng vitamin B6 cần thiết cho 1 ngày. Đây là loại vitamin
đóng vai trò cần thiết trong 1 số hoạt động của cơ thể như tiêu
hóa, phân hủy thức ăn, tham gia tạo hồng cầu, giúp cơ thể chống viêm.
Chứa calories thấp, dùng tốt cho người đang giảm cân
1 chén vải chỉ cung cấp 125 calories, giúp bạn bổ sung
chất xơ dồi dào, vitamin cần thiết, và giúp giảm cơn thèm ngọt hiệu quả. Đó là
những lợi điểm tuyệt vời để liệt trái vải vào danh sách thực đơn cho người giảm
cân.
Tăng cường hệ miễn dịch
1 chén vải chứa khoảng 135mg
vitamin C. Nhờ hàm lượng vitamin C tương đối cao của trái vải, sẽ giúp cơ
thể tăng sức đề kháng, chống chọi với bệnh tật, đặc biệt làm cảm cúm.
Chất giảm đau tự nhiên
Trong trái vải có hợp chất
flavonoid, có tác dụng như chất giảm đau giúp chặn đứng quá trình viêm sưng và
ngăn chặn sự tổn hại các mô khi cơ thể bị tổn thương do tác động từ bên ngoài.
Điều hòa huyết áp
Trái vải là thực phẩm giàu
kali. Và kali là yếu tố cần thiết để cơ thể kiểm soát huyết áp. Bên cạnh đó,
vải cũng chứa hàm lượng sodium (natri) vô cùng thấp nên càng trở nên lý tưởng
cho việc điều hòa, kiểm soát huyết áp.
Ngăn ngừa nhiều
bệnh tật
- Chống lại các gốc tự do,
ngừa ung thư hiệu quả: Trái vải là loại trái thứ 2 chỉ sau dâu tây chứa lượng
chất chống oxy hóa và polyphenol dồi dào, giúp cơ thể “tả xung
hữu đột” với các gốc tự do vốn gây nhiều bất ổn cho cơ thể.
- Bảo vệ tim, ngăn
ngừa những bệnh về tim mạch: Hàm lượng vitamin C cao trong trái vải
hữu ích cho việc bảo vệ tim, hợp chất oligonol (R) vô cùng quý giá trong trái
vải giúp cho tim khỏe hơn. Thịt trái vải lại có nhiều hợp chất flavonoid có vai
trò cải thiện chức năng mạch máu và ngăn ngừa những bệnh về tim mạch.
Nghiên cứu cho thấy những
người ăn trái vải thường xuyên giảm tần suất gây nhồi máu cơ tim so với những
người khác.
Giúp nuôi dưỡng làn
da
Chất chống oxy hóa trong trái
vải có lợi cho làn da, giúp da khỏe mạnh hơn, loại bớt nếp nhăn, cho da căng
tràn sức sống, giúp tăng nét trẻ trung.
Liên hệ học nấu ăn chuyên nghiệp:
Trường Cao đẳng Kinh tế Công nghệ Hà Nội – Cao đẳng Nấu ăn Hà Nội (công lập)
Điện thoại: 0962.523.447 (Cô Hương)
Website: www.trungcapnauan.edu.vn
Địa chỉ: Số 2, 181 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội
Trường Cao đẳng Kinh tế Công nghệ Hà Nội – Cao đẳng Nấu ăn Hà Nội (công lập)
Điện thoại: 0962.523.447 (Cô Hương)
Website: www.trungcapnauan.edu.vn
Địa chỉ: Số 2, 181 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội
